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Doch ohne die richtige ernährung kann das beste fitnessprogramm nicht richtig wirken, erklärt bodybuilder. Eine ernährung, die den muskelaufbau fördert, ist schon lange nicht mehr nur für bodybuilder interessant. Eine gut ausgebildete muskulatur sollte eines der. Ein fehler, den gerne frauen oder generell menschen machen, die abnehmen wollen. Frank's buch: training und ernährung für frauen: muskelaufbau,. What is the difference between them? muscular strength: the amount of force a muscle can exert in one maximum effort (standing long jump, lifting a heavy object). Muscular endurance is the ability to continue contracting a muscle, or group of muscles, against resistance, such as weights or body weight,. In the gym, a single repetition at a given weight is an example of muscular strength. Difference between muscular strength and muscular endurance. When discussing muscle enhancing exercises, it isn't uncommon to hear about muscle strength and muscle endurance. 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